Болезни фрилансера

Вот такую интересную статью я решила написать вам сегодня. Тема дня — болезни фрилансера. Думаю, многие из удаленных работников, проводящих достаточно времени за компьютером, сталкивались с различными неприятностями, связанными со здоровьем. Некоторые примеры болезней приведу ниже, возможно, вы узнаете некоторые симптомы.

Болезни фрилансеров

Фрилансеры, в большинстве своем, активно ведут сидячий образ жизни, да делают это так активно, что зарабатывают некоторые нехорошие болезни. Я попробовала составить перечень самых распространенных болезней, может быть и вы добавите что-то в этот список, так сказать, из собственного опыта. Итак, болезни фрилансеров, связанные непосредственно с профессиональной деятельностью, бывают следующими:

1) Головные боли и мигрени

Думаю, здесь все ясно. Влияние компьютера, высокая концентрация внимания, а также редкое моргание (это оказывает действие не только на глаза, но и на голову). А уж про тех, кто работает по много часов в сутки и говорить нечего — они самоубийцы)

2) Боли в шее и мышцах плечевой области

Поза при сидении за компьютером нередко развивает неприятные боли в шее и плечевых мышцах. Поэтому важно следить за своей осанкой, а также за тем, чтобы ваш стул (или кресло) был удобен. Идеальный вариант — ортопедическое кресло.

Нередко бывают еще такие боли, которые располагаются то ли в затылке, то ли в шее — они особенно неприятны, так как чтобы они прошли недостаточно просто подвигать шеей — это верный признак, что вам срочно нужно отдыхать (иначе останетесь без головы, а куда ж вам без нее?)

3) Боли в спине

Боли в спине возникают от неподвижного долгого сидения в одном положении, а также привычки некоторых товарищей сидеть в позе буквы «Зю». Поэтому, как говорилось в предыдущем пункте, следите за осанкой и комфортабельностью кресла.

4) Боли в глазах, слезливость глаз, ухудшение зрения

Думаю, комментарии излишни. Дам один совет — чаще моргайте)

5) Туннельный синдром

Обладателям этой болезни нужно сказать спасибо мыши. Связано это заболевание с защемлением нервов в области кисти.

6) Геморрой

No comment. Одним словом, не стоит постоянно сидеть, а то некоторое место пострадает очень сильно, а это, как рассказывают очевидцы, ужасно неприятно.

Берегите себя. чаще дышите свежим воздухом и выходите на белый свет 🙂

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *